Cara Ampuh Atasi Rambut Rontok

Rambut rontok menjadi momok bagi semua orang, baik laki-laki maupun perempuan. Rambut rontok yang dibiarkan terus-menerus juga dapat menimbulkan kebotakan sehingga mengurangi rasa percaya diri dengan penampilan. Bagi Anda yang memiliki rambut rontok, jumlah kerontokan rambut paling besar terjadi saat Anda keramas dan hal tersebut lama-kelamaan akan menyumbat saluran pembuangan air di kamar mandi Anda. Bagi sebagian orang, rambut rontok juga dapat menjadi gejala penyakit tertentu, maka dari itu jangan diabaikan.

Rambut rontok disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya kurangnya asupan gizi, efek samping mengonsumsi obat-obatan, pengaruh psikologis, dan perubahan hormon. Saat ini sudah terdapat berbagai tips mudah untuk mengatasi rambut rontok dengan memanfaatkan bahan-bahan yang mudah ditemui. Berikut diuraikan berbagai cara mengatasi rambut rontok yang dikutip dari berbagai sumber.

  1. Cuci Rambut dengan Tepat

Cuci rambut setidaknya tiga hari sekali dalam seminggu dengan sampo untuk menghilangkan semua akumulasi debu, kotoran, minyak, dan bakteri yang ada. Jaga kebersihan rambut setiap saat untuk menghindari kerontokan rambut akibat folikel yang tersumbat. Perlu diingat agar tidak terlalu sering keramas karena keramas yang berlebihan akan menghilangkan minyak alami dari kulit kepala yang penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

  1. Keringkan Rambut dengan Lembut

Cara cepat untuk mengeringkan rambut setelah keramas salah satunya dengan mengusap rambut dengan handuk. Akan tetapi, perilaku tersebut tidak selalu benar dan berakibat baik jika tidak dilakukan dengan tepat. Mengeringkan rambut dengan cara menggosoknya keras-keras dengan handuk akan menyebabkan kerusakan pada rambut, membuatnya jadi kusut, dan mencabutnya dari kepala. Sebaiknya, biarkan rambut kering secara alami setelah keramas, cukup bersihkan kelembaban dari rambut dengan lembut menggunakan handuk untuk mengurangi kerontokan.

  1. Pilih Sampo dan Produk Perawatan Rambut Alami

Jika Anda memiliki rambut mudah rontok sebaiknya gunakan sampo yang bebas dari kandungan sulfat, silikon, dan paraben untuk menghindari penimbunan bahan kimia yang keras pada kulit kepala dan rambut. Penimbunan bahan kimia tersebut bisa membuat rambut rapuh dan lebih rentan terhadap kerusakan. Usahakan untuk memilih produk perawatan rambut berbahan alami, misalnya dengan memanfaatkan lidah buaya, kemiri, alpukat, minyak esensial, dan bahan alami yang lain supaya rambut rontok dapat berkurang. Jika perlu, Anda bisa menambahkan hair tonic berbahan ginseng agar rambut Anda semakin kuat.

  1. Perbaiki pola hidup

Pola hidup kurang sehat merupakan salah satu penyebab rambut mudah rontok. Maka dari itu, ubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat agar terhindari dari rambut rontok. Hindari mengikat rambut terlalu kencang dan hentikan kebiasaan menarik dan memelintir rambut. Selain itu, biasakan mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari supaya rambut Anda juga dapat ternutrisi dari dalam. Selain pola makan, Anda juga perlu mengatur pola istirahat agar tubuh tidak terlalu lelah, baik lelah fisik maupun lelah psikis.