Perawatan Rumah Untuk Kulit Berminyak

Kulit berminyak merupakan hasil dari produksi sebum yang berlebih dari kelenjar sebaceous. Kelenjar sebaceous terletak di bawah permukaan kulit. Sebum sendiri merupakan zat berminyak yang terbuat dari lemak. Tidak semua sebuh bersifat negatif karena dapat membantu melindungi dan melembabkan kulit serta menjaga rambut tetap berkilau dan sehat.

Namun, terlalu banyak sebum dapat menyebabkan kulit berminyak, yang dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat. Peningkatan sebum dapat terjadi karena beberapa hal seperti genetika, perubahan hormon, bahkan stres.

Kulit berminyak dan berjerawat sulit untuk ditangani, akan tetapi terdapat beberapa resep rumahan yang dapat mengurangi gejala tersebut.

Cuci Muka

Continue reading “Perawatan Rumah Untuk Kulit Berminyak”

Perawatan Jerawat di Rumah (2)

Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas beberapa bahan yang dapat digunakan untuk mengatasi atau mengobati jerawat. Selanjutnya, pada artikel ini, kita akan melanjutkan membahas perawatan jerawat yang dapat dilakukan di rumah.

Konsumsi Suplemen Minyak Ikan

Asam lemak omega-3 merupakan lemak yang sangat sehat dan menawarkan banyak manfaat kesehatan. Minyak ikan mengandung dua jenis utama asam lemak omega-3 yaitu asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).

kenari (pxhere.com)

EPA mempunyai banyak manfaat untuk kulit salah satunya ialah mengelola produksi minyak, mempertahankan hidrasi pada kulit dan mencegah jerawat. Tingginya kadar EPA dan DHA telah terbukti mengurangi faktor inflamasi, yang dapat mengurangi risiko jerawat.

Asam lemak omega-3 juga dimiliki oleh beberapa jenis makanan seperti salmon, sarden, teri, kenari, biji chia, dan biji rami giling. Continue reading “Perawatan Jerawat di Rumah (2)”

Makanan Terbaik untuk Mendapatkan Kulit Sehat (2)

Tubuh memerlukan berbagai macam nutrisi untuk metabolisme dan menjaga semua organ agar berfungsi secara maksimal, termasuk kulit.  Pada artikel Makanan Terbaik untuk Mendapatkan Kulit Sehat (1), kita sudah membahas enam makanan yang baik untuk mengdapatkan kulit sehat. Enam jenis makanan tersebut meliputi fatty fish, alpukat, walnuts, biji bunga matahari, ubi dan paprika merah atau kuning. Selain keenam makanan tersebut, masih ada makanan lain yang baik untuk kulit. Berikut ini adalah makanan yang perlu dikonsumsi untuk mendapatkan kulit sehat.

Brokoli

Brokoli mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit, yakni zinc, vitamin a dan vitamin C. Selain itu, brokoli juga mengandung lutein, karotenoid yang bekerja seperti beta karoten. Lutein berfungsi untuk melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan berkerut. Continue reading “Makanan Terbaik untuk Mendapatkan Kulit Sehat (2)”

Makanan Terbaik untuk Mendapatkan Kulit Sehat (1)

Nutrisi merupakan salah satu hal yang penting bagi kesehatan. Apabila nutrisi tidak terpenuhi, tentunya akan memunculkan beberapa masalah kesehatan. Masalah kesehatan tersebut dapat berupa masalah metabolisme, kenaikan berat badan dan terkadang dapat membuat risiko penyakit seperti penyakit jantung dan hati. Tapi apakah Anda juga mengetahui bahwa kurangnya nutrisi bagi tubuh juga dapat mempengaruhi kondisi kulit?

Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas mengenai makanan yang dapat menjaga kulit tetap sehat.

Fatty Fish atau ikan yang berdaging tebal

pxhere.com

Yang termasuk ke dalam fatty fish seperti salmon, makarel dan tuna. Jenis makanan tersebut baik untuk kulit karena kaya akan asam lemak omega 3 yang penting untuk mempertahankan kesehatan kulit. Beberapa manfaat fatty fish: Continue reading “Makanan Terbaik untuk Mendapatkan Kulit Sehat (1)”

Manfaat dan Batas Vitamin A untuk Kulit

Vitamin dan Kulit

Vitamin sangat penting untuk menjaga tingkat kesehatan, penampilan, dan fungsi kulit yang optimal. Mengonsumsi makanan kaya nutrisi, mengonsumsi suplemen vitamin, dan menggunakan produk yang tepat dapat bermanfaat untuk kulit. Selain membantu kulit terlihat lebih baik, vitamin juga dapat digunakan untuk mengelola berbagai kondisi kulit, seperti jerawat, psoriasis, dan efek penuaan.

Apa Itu Vitamin A?

Vitamin A merupakan nutrisi penting yang meyokong kulit, mata, kesehatan reproduksi dan sistem imum agar tetap terjaga. Terdapat dua jenis vitamin A, yaitu retinoid (vitamin A yang dibentuk sebelumnya) dan karotenoid (vitamin A yang membentuk). Kedua jenis dirubah menjadi retinol oleh hati, kemudian disimpan atau diangkut oleh sistem limfatik ke sel-sel di seluruh tubuh. Continue reading “Manfaat dan Batas Vitamin A untuk Kulit”

6 Perawatan Untuk Anti-Aging

Ingin Tetap Tampil Muda?

Wanita merupakan makhluk yang cinta akan keindahan, termasuk keindahan pada dirinya, termasuk untuk tetap terlihat lebih muda dari usianya. Berikut ini adalah beberapa perawatan kulit rutin yang dibutuhkan untuk tetap terlihat muda.

Cuci Muka dengan Menggunakan Gentle Cleanser

pxhere.com

Mencuci muka merupakan hal yang penting untuk mengangkat berbagai macam jenis produk  skincare atau makeup yang diaplikasikan pada kulit ketika siang hari. Selain make up dan produk skincare, kulit wajah, polusi dan bakteri yang menumpuk di wajah juga dapat terangkat. Hal ini juga berarti bahwa, produk kecantikan yang akan digunakan selanjutnya dapat meresap ke dalam kulit dan bekerja lebih efektif.

Pemilihan sabun yang digunakan untuk mencuci muka harus hati – hati dikarenakan pembersih dengan pH yang tinggi seperti sabun biasa sangat sangat keras dan dapat membuat kulit rentan terhadap iritasi dan infeksi. Selain itu, bahan lain yang harus dihindari adalah sodium lauryl sulfate, karena termasuk bahan yang keras. Continue reading “6 Perawatan Untuk Anti-Aging”

Panduan Merawat Kulit

Ketahui Jenis Kulit

Apa jenis kulit yang Anda miliki, kulit kering, berminyak atau sensitif? Apakah Anda yakin dengan jenis kulit Anda? Mengetahui jenis kulit dapat membantu saat memilih kosmetik karena menggunakan produk yang salah dapat memperburuk jerawat, kulit kering atau masalah kulit lainnya.

Bangun Rutinitas Perawatan Kulit Harian

Apapun jenis kulit yang Anda miliki, rutinitas perawatan kulit sehari-hari dapat membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan dan meningkatkan masalah spesifik seperti jerawat, jaringan parut, dan bintik-bintik gelap. Rutinitas perawatan kulit harian memiliki empat langkah dasar yang dapat dilakukan saat pagi hari dan sebelum tidur.

  1. Pilih pembersih yang tidak membuat kulit keras atau tegang setelah dicuci. Bersihkan wajah tidak lebih dari dua kali sehari, atau hanya sekali, jika memiliki kulit kering dan jangan memakai makeup.
  2. Serum dengan kandungan vitamin C atau faktor pertumbuhan cocok digunakan di pagi hari, sebelum menggunakan tabir surya. Di malam hari,lebih baik menggunakan retinol atau retinoid.
  3. Bahkan kulit berminyak membutuhkan pelembab, tetapi gunakan pelembab yang ringan, berbasis gel, dan tidak komedogenik, atau tidak menghalangi pori-pori. Kulit kering lebih cocok menggunakan pelembab berbahan dasar krim.
  4. Tabir surya. Oleskan tabir surya SPF 30, 15 menit sebelum keluar rumah, karena diperlukan waktu untuk mengaktifkan tabir surya. Warna kulit yang lebih gelap sebenarnya membutuhkan lebih banyak perlindungan dari sinar matahari karena hiperpigmentasi lebih sulit untuk diperbaiki.

Continue reading “Panduan Merawat Kulit”

6 Cara Memaksimalkan Tidur untuk Mepercantik Kulit

Banyak hal yang dilakukan untuk membuat kulit cantik. Berbagai macam produk kecantikan laris di pasaran. Tetapi apakah Anda tahu bahwa salah satu kunci dari kulit yang sehat dan cantik adalah tidur? Beberapa peniliti menemukan bahwa kurang tidur dapat membuat beberapa masalah pada kulit, seperti:

  • kelopak mata menggantung
  • mata bengkak
  • lingkaran mata atau mata panda
  • kulit pucat
  • lebih banyak kerutan dan garis-garis halus
  • sudut mulut lebih murung

Pertama dan terpenting, Anda harus memahami bahwa tidur merupakan waktu ketika tubuh memperbaiki dirinya sendiri. Hal ini berlaku untuk epidermis seperti halnya untuk otak atau otot. Selama tidur, aliran darah ke kulit meningkat, dan organ akan membangun kembali kolagennya dan memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar UV, mengurangi keriput dan bintik-bintik penuaan.

Kedua, ketika tidur, wajah akan bersentuhan dengan apapun di sekelilinya untuk waktu yang lama jika mengikuti lama tidur yakni tujuh hingga sembilan jam.

Berikut ini adalah beberapa cara agar kulit dapat beristirahat dan kembali segar: Continue reading “6 Cara Memaksimalkan Tidur untuk Mepercantik Kulit”

Cegah Penuaan Dini: Ini Tipsnya

Penuaan dini merupakan kondisi tubuh yang ditakuti oleh banyak orang. Penuaan dini dapat membuat seseorang menjadi kurang percaya diri karena merasa penampilannya kurang maksimal. Sebenarnya, apasih penuaan dini tersebut? Bukankah manusia memang pada dasarnya akan menua secara alami?

Pengertian

Penuaan dini adalah proses penuaan kulit yang terjadi lebih cepat daripada seharusnya, misalnya terjadi pada usia memasuki umur 20-an. Penuaan dini ditandai dengan beberapa gejala, di antaranya menculnya keriput atau garis-garis halus di wajah dan sekitar wajah, kulit menjadi kendur dan kering, munculnya flek hitam di wajah, munculnya lingkaran hitam di sekitar mata, pori-pori kulit membesar, terjadi penumpukan lemak, dan gejala-gejala yang lain. Penuaan dini bisa terjadi karena faktor internal dari tubuh atau faktor eksternal, seperti terlalu sering terpapar sinar matahari, merokok, sering mengomsumsi alkohol, kurang tidur, stress, polusi udara, dan faktor yang lain.

Pencegahan

Datangnya penuaan dini dapat dicegah melalui beberapa cara berikut.

  • Konsumsi Air Putih yang Cukup

Penuaan dini yang mungkin terjadi pada beberapa bagian tubuh dapat dicegah dengan minum air putih yang cukup sekitar 8 gelas per hari. Sesuaikan jumlah air putih yang diminum dengan aktivitas harian supaya tubuh tetap terhindrasi, lembab, dan tidak mudah kering. Kulit yang cukup kadar air putih dapat kulit lembab dan tampak segar. Kekurangan kadar air atau cairan dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam sehingga bisa memicu munculnya penuaan dini.

  • Rajin Berolahraga

Olahraga dengan teratur dapat membantu memperkuat otot dan mengencangkan kulit bagian luar. Olahraga yang bisa dilakukan untuk mencegah penuaan dini adalah yoga yang bisa melatih teknik pernapasan. Teknik pernapasan yang baik dapat membantu metabolisme berjalan baik sehingga baik untuk kesehatan kulit.

  • Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dna sayur mengandung vitamin dan mineral yang bisa membantu menjaga kesehatan dan kekencangan kulit. Buah yang bisa dikonsumsi untuk membantu mencegah penuaan dini adalah jeruk, pisang, apel, pepaya, dan buah jenis lain. Sedangkan sayur yang bisa dikonsumsi di antaranya brokoli, bayam, sawi, kangkung, dan lain-lain. Perlu diingat, konsumsi buah dan sayur tersebut juga harus diimbangi dengan makanan jenis lain untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan kulit.

  • Konsumsi Suplemen Mengandung Vitamin E

Suplemen yang mengandung vitamin E dapat dikonsumsi untuk membantu menjaga kekencangan dan meremajakan kulit. Vitamin E juga dapat membantu regenerasi sel kulit menjadi lebih optimal sehingga kulit sehat dan tidak mengalami penuaan dini.

  • Gunakan Krim Wajah yang Aman

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa menambahkan menggunakan krim wajah yang aman untuk membantu mencegah penuaan dini. Krim wajah yang digunakan sebaiknya adalah krim malam yang mengandung bahan alami yang bisa membantu regenerasi sel kulit ketika Anda tidur.

Mengenal Ciri-Ciri dan Penyebab Kulit Sensitif

Kulit sensitif diidentikkan dengan kulit yang mudah ruam, gatal, mudah panas dan terbakar, atau mudah mengalami iritasi. Kulit sensitive tidak hanya terjadi pada kulit wajah, tetapi juga dapat terjadi pada kulit di bagian tubuh yang lain. Secara umum, kulit sensitif ditandai dengan ciri-ciri tertentu. Akan tetapi, untuk mengetahui sensitivitas kulit sebenarnya tidak boleh sembarangan. Jika kulit Anda mengalami berbagai gejala berikut sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit supaya memperoleh diagnosis yang akurat.

Ciri-Ciri

  • Peka terhadap cuaca, misalnya kulit mudah memerah karena terpapar sinar matahari. Kulit juga dapat menjadi mudah gatal dan kering pada saat cuaca dingin
  • Kulit wajah mengalami rosacea yang ditandai dengan mudah memerah disertai dengan bitnik merah kecil yang berkumpul di sekitar pipi, dagu, dan hidung
  • Kulit mudah mengalami iritasi, seperti muncul ruam dan gatal pada kondisi tertentu, misalnya setelah terkena pisau cukur.
  • Kulit terasa kering dan gatal yang diakibatkan oleh kandungan air dalam kulit yang mudah menghilang.
  • Sering mengalami alergi.
  • Kulit mudah mengelupas karena kelembapan kulit yang tidak terjaga atau karena terkena bahan kimia yang tidak cocok untuk kulit.
  • Kulit mudah gatal dan memerah saat bersentuhan dengan benda tertentu atau saat memakai produk perawatan kulit tertentu.
  • Kulit tidak menyerap wewangian dengan baik.

Beberapa gejala kulit tersebut bisa terjadi karena faktor keturuanan atau faktor-faktor lain sebagai berikut.

Penyebab

  • Menipisnya Lapisan Kulit

Secara umum, penyebab terjadinya kulit sensitif adalah karena terganggunya atau menipisnya lapisan kulit teratas. Kondisi tersebut membuat penyimpanan air berkurang sehingga zat yang bisa menyebabkan iritasi lebih mudah masuk ke dalam kulit.

  • Ketidakseimbangan Hormon

Ketidakseimbangan hormone dapat memicu terjadinya kulit sensitif karena di dalam kulit memang terdapat hormon yang memiliki tugas tertentu. Kondisi yang bisa memicu ketidakseimbangan hormone hingga menimbulkan kulit menjadi sensitif adalah ketika wanita hamil atau saat tubuh mengalami stres. Kondisi tersebut membuat hormone tubuh menjadi tidak seimbang sehingga kulit menjadi sensitif yang ditandai dengan mudahnya muncul jerawat di wajah.

  • Bahan Kimia

Bahan kimia yang terkandung dalam produk perawatan kulit dan kosmetik juga bisa menjadi pemicu kulit menjadi sensitif. Bahan kimia tersebut dapat mempengaruhi kekuatan dan ketahanan kulit pada benda luar sehingga kulit menjadi sensitive.

  • Pola Makan yang Tidak Tepat

Pola makan yang tidak tepat menyebabkan kulit kekurangan gizi dan nutrisi yang bisa membantu menjaga kelembapan dan kekuatan kulit. Kebiasaan tersebut dapat membuat kulit menjadi sensitif dan mudah kering.

  • Perubahan Cuaca

Perubahan cuaca akan membuat suhu dan kelembapan udara di sekitar kita menjadi turut berubah. Perubahan suhu dan kelembapan udara turut mempengaruhi produksi sebum atau minyak pada kulit yang bisa menyebabkan sensitivitas pada kulit.

  • Penyakit Tertentu

Orang yang menderita penyakit tertentu juga bisa menyebabkan kulit menjadi ikut sensitif. Penyakit yang bisa memicu sensitivitas kulit, di antaranya neuropati, herpes zoster, migraine, overexposure sinar matahari, cacat otak tengah, dan penyakit lainnya.

Setelah mengetahui cici-ciri dan penyebab kulit sensitif, Anda bisa menjadi tau apa saja yang sebaiknya dilakukan untuk menghindari kulit sensitif. Jika kulit mengalami satu atau beberapa ciri-ciri tersebut sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.