Hal – hal yang Perlu Diketahui Seputar Osteoporosis

Apa itu Osteoporosis?

Osteoporosis adalah penyakit tulang. Namanya berasal dari bahasa Latin untuk “tulang keropos.”

Bagian dalam tulang yang sehat memiliki ruang kecil, seperti sarang lebah. Osteoporosis meningkatkan ukuran ruang-ruang ini, menyebabkan tulang kehilangan kekuatan dan kepadatan. Selain itu, bagian luar tulang tumbuh lebih lemah dan lebih tipis.

Osteoporosis menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh hingga sangat rapuh. Seseorang yang mengalami kondisi ini, ketika ia jatuh atau bahkan tekanan ringan seperti membungkuk atau batuk dapat menyebabkan patah tulang. Fraktur terkait osteoporosis paling sering terjadi di pinggul, pergelangan tangan atau tulang belakang.

Tulang adalah jaringan hidup yang terus-menerus dipecah dan diganti. Osteoporosis terjadi ketika pembentukan tulang baru tidak mengikuti pengangkatan tulang lama.

Osteoporosis menyerang pria dan wanita dari semua ras. Tetapi wanita kulit putih dan Asia, terutama wanita tua yang sudah melewati masa menopause, berada pada risiko tertinggi. Obat-obatan, diet sehat, dan olahraga menahan beban dapat membantu mencegah keropos tulang atau memperkuat tulang yang sudah lemah.

Gejala

Biasanya tidak ada gejala pada tahap awal pengeroposan tulang. Tetapi begitu tulang telah dilemahkan oleh osteoporosis, tanda dan gejala yang muncul meliputi:

  • Nyeri punggung, disebabkan oleh patah tulang atau patah tulang belakang
  • Kehilangan tinggi badan seiring waktu
  • Postur bungkuk
  • Patah tulang yang terjadi jauh lebih mudah dari yang diperkirakan

Penyebab dan Risiko Osteoporosis

Tulang terus menerus diperbarui, tulang baru dibuat dan tulang lama rusak. Ketika muda, tubuh membuat tulang baru lebih cepat daripada memecah tulang lama dan massa tulang meningkat. Kebanyakan orang mencapai massa tulang puncaknya pada usia awal 20-an. Seiring bertambahnya usia, massa tulang hilang lebih cepat daripada yang diciptakan.

Seberapa besar kemungkinan Anda terkena osteoporosis sebagian tergantung pada seberapa banyak massa tulang yang didapatkan di masa muda. Semakin tinggi massa tulang puncak, semakin banyak tulang yang Anda miliki di cadangan maka semakin kecil kemungkinan Anda terkena osteoporosis seiring bertambahnya usia.

Faktor yang tidak dapat dihindari

Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi termasuk:

  • Umur: Risiko meningkat setelah pertengahan 30-an, dan terutama setelah menopause.
  • Berkurangnya hormon seks: Kadar estrogen yang lebih rendah tampaknya mempersulit tulang untuk bereproduksi.
  • Etnisitas: Orang kulit putih dan orang Asia lebih rentan daripada kelompok etnis lain.
  • Struktur tulang: Menjadi tinggi (lebih dari 180 cm) atau langsing (beratnya di bawah 55 kg) dapat meningkatkan risiko.
  • Faktor genetik: Memiliki anggota keluarga dekat dengan diagnosis patah tulang pinggul atau osteoporosis membuat osteoporosis lebih mungkin terjadi.
  • Riwayat patah tulang: Seseorang yang sebelumnya mengalami patah tulang selama cedera tingkat rendah, terutama setelah usia 50 tahun, lebih mungkin untuk menerima diagnosis.

Pilihan diet dan gaya hidup

Faktor-faktor risiko yang dapat dimodifikasi termasuk:

  • gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia nervosa, atau ortoreksia
  • merokok tembakau
  • mengonsumsi minuman beralkohol
  • asupan kalsium, magnesium, dan vitamin D yang rendah, karena faktor makanan, masalah malabsorpsi, atau penggunaan beberapa obat
  • tidak aktif atau imobilitas

Latihan menahan beban membantu mencegah osteoporosis. Hal ini memberi tekanan pada tulang, dan ini mendorong pertumbuhan tulang.

Steroid dan obat-obatan lainnya

Penggunaan jangka panjang obat kortikosteroid oral atau injeksi, seperti prednison dan kortison, mengganggu proses pembentukan kembali tulang. Osteoporosis juga telah dikaitkan dengan obat yang digunakan untuk memerangi atau mencegah:

  • Kejang
  • Refluks lambung
  • Kanker
  • Penolakan transplantasi
  • Kondisi medis

Risiko osteoporosis lebih tinggi pada orang yang memiliki masalah medis tertentu, termasuk:

  • Penyakit celiac
  • Radang usus
  • Penyakit ginjal atau hati
  • Kanker
  • Lupus
  • Mieloma multipel
  • Radang sendi

Source: healthline.com, mayoclinic.org, medicalnewstoday.com, spine-health.com

Baca juga:

Beragam Makanan yang Bisa Memperkuat Tulang

Olahraga Untuk Memperkuat Tulang

Apa Itu Osteoartritis?

Kondisi Tulang Langka: Osteogenesis Imperfecta

2 Replies to “Hal – hal yang Perlu Diketahui Seputar Osteoporosis”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *