Pilihan Snack Sehat

Almond

kacang almond (source: pxhere.com)

Kacang adalah camilan sehat yang enak. Meskipun mereka tinggi lemak, Anda tidak perlu menghindarinya jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Satu studi menemukan bahwa orang yang mengunyah almond secara menyeluruh (hingga 40 kunyah) merasa kenyang lebih lama daripada mereka yang mengunyah kacang dengan jumlah yang sama lebih sedikit. Selain itu, almond memberikan serat yang mengenyangkan, protein, dan lemak sehat.

Continue reading “Pilihan Snack Sehat”

Konsumsi Minuman Ini Untuk Kesehatan Tubuh

Jus delima

Delima telah dipuji secara konsisten baru-baru ini karena antioksidan kuat yang dikandungnya. Penelitian menunjukkan bahwa jus merah dapat membantu mencegah peradangan, penyakit jantung, dan kanker. Jadi mengonsumsi gelas setiap saat adalah pilihan yang baik. Pastikan Anda perhatikan apa yang Anda minum, karena beberapa botol diencerkan dengan cairan lain atau telah menambahkan gula.

Susu Rendah Lemak

Continue reading “Konsumsi Minuman Ini Untuk Kesehatan Tubuh”

Mitos Mengenai Makanan

Mitos # 1: Telur buruk bagi tubuh

Telur mendapat citra buruk yang tidak berdasar; penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka sebenarnya tidak berkontribusi terhadap kolesterol tinggi. Faktanya, telur adalah sumber murah dari banyak nutrisi, termasuk zync dan zat besi, antioksidan lutein dan zeaxanthin, vitamin D, dan kolin, zat kimia peningkat otak.

Mitos # 2: Kopi menyebabkan dehidrasi

kopi (pxhere.com)
Continue reading “Mitos Mengenai Makanan”

Pilih Apel Merah atau Apel Hijau?

Berbicara mengenai buah apel, tentu buah apel memiliki beragam kandungan nutrisi dan manfaatnya untuk tubuh.

Buah apel sendiri memiliki berbagai kandungan seperti karbohidrat, kalori, protein, gula, serat, vitamin A, vitamin, B, vitamin C, dan vitamin D, Cholin, Kalsium, Zat Besi, Magnesium, Pottasium, Fosfor, Sodium dan Seng. Lalu apa sebenarnya manfaat mengkonsumsi buah apel merah atau buah apel hijau?

Manfaat Buah Apel

Continue reading “Pilih Apel Merah atau Apel Hijau?”

Osteomalacia: Pengertian, Gejala dan Penyebab

Apa Itu Osteomalacia?

Osteomalacia berarti tulang lunak. Tulang adalah jaringan aktif dan aktif yang terus-menerus diangkat dan diganti. Proses ini dikenal sebagai pergantian tulang. Tulang terdiri dari kulit luar yang keras (korteks) yang terbuat dari mineral, terutama kalsium dan fosfor, dan jaring bagian dalam yang lebih lembut (matriks) terdiri dari serat kolagen.

Continue reading “Osteomalacia: Pengertian, Gejala dan Penyebab”

Infeksi Tulang: Osteomielitis

Apa Itu Osteomielitis?

Osteomielitis adalah infeksi pada tulang, suatu kondisi yang jarang namun serius. Infeksi dapat mencapai tulang dengan menyebar melalui aliran darah atau dari jaringan terdekat. Infeksi juga dapat dimulai pada tulang itu sendiri jika cedera membuat tulang terkena kuman.

Perokok dan orang dengan kondisi kesehatan kronis, seperti diabetes atau gagal ginjal, lebih berisiko terserang osteomielitis. Orang yang menderita diabetes dapat mengalami osteomielitis di kaki mereka jika menderita radang kaki.

Continue reading “Infeksi Tulang: Osteomielitis”

Kondisi Tulang Langka: Osteogenesis Imperfecta

Apa Itu Osteogenesis Imperfecta?

Osteogenesis imperfecta (OI) secara harfiah berarti “tulang yang terbentuk tidak sempurna”. Orang dengan osteogenesis imperfecta memiliki cacat genetik yang merusak kemampuan tubuh untuk membuat tulang yang kuat.

OI adalah kondisi yang relatif jarang. Terkadang tulang patah tanpa alasan yang diketahui. OI juga dapat menyebabkan otot lemah, gigi rapuh, tulang belakang melengkung, dan gangguan pendengaran.

Continue reading “Kondisi Tulang Langka: Osteogenesis Imperfecta”

Apa Itu Osteoartritis?

Pengertian

Osteoartritis (OA) adalah bentuk artritis yang paling umum, menyerang jutaan orang di seluruh dunia. Kondisi ini terjadi ketika tulang rawan pelindung di ujung tulang rusak seiring waktu. Kadang-kadang, osteoartritis disebut penyakit sendi degeneratif atau artritis degeneratif.

Meskipun osteoartritis dapat merusak sendi di tubuh, kelainan ini paling sering menyerang sendi di tangan, lutut, pinggul, dan tulang belakang.

Continue reading “Apa Itu Osteoartritis?”

Hal – hal yang Perlu Diketahui Seputar Osteoporosis

Apa itu Osteoporosis?

Osteoporosis adalah penyakit tulang. Namanya berasal dari bahasa Latin untuk “tulang keropos.”

Bagian dalam tulang yang sehat memiliki ruang kecil, seperti sarang lebah. Osteoporosis meningkatkan ukuran ruang-ruang ini, menyebabkan tulang kehilangan kekuatan dan kepadatan. Selain itu, bagian luar tulang tumbuh lebih lemah dan lebih tipis.

Continue reading “Hal – hal yang Perlu Diketahui Seputar Osteoporosis”

Infeksi Kandung Kemih

Apa Cystitis?

Cystitis adalah istilah medis untuk peradangan kandung kemih. Sebagian besar waktu, peradangan disebabkan oleh infeksi bakteri, dan itu disebut infeksi saluran kemih (ISK).

Infeksi kandung kemih bisa menyakitkan dan mengganggu, dan bisa menjadi masalah kesehatan yang serius jika infeksi menyebar ke ginjal.

Baca juga: Batu Ginjal: Risiko, Gejala dan Pencegahan

Continue reading “Infeksi Kandung Kemih”